Ice Therapy KIT

Ice Therapy behandlingsett - lindrer skader raskt og effektivt

Ice Therapy behandlingssett er utviklet i samarbeid med naprapat Martin Lobben. Ice therapy brukes for å lindre smerter og ved idrettsskader og fritidsaktiviteter.

Behandlingsmetoden benytter RICE-prinsippet som behandling ved akutte skader ved fritids- og sportsativiteter. Ved alle skader som oppstår ved slag, spark eller fall er det viktig å sette inn behandling raskt. Ice Therapy behandlingssett kommer i en praktisk liten veske som består av 50 ml Ice Therapy pumpeflaske, elastisk kompress og en kompresjonspute. 

Slik benytter du behandlingssettet med RICE-prinsippet ved en skade:

R = Rest (Hvile)

Avslutt aktiviteten umiddelbart og unngå all belastning av det skadde området.

I = Ice (Nedkjøling)

Smør inn det skadde området med et tykt lag Ice Therapy. Nedkjølingen vil virke smerte-dempende. Legg på nytt lag med Ice Therapy når den slutter å kjøle – normalt etter ca en time. Man bør kjøle ned kontinuerlig det skadde området de første 4-8 timene, eller så lenge området smerter. OBS: På åpne sår skal det ikke brukes Ice Therapy.

C = Compression (Kompress med kompressforsterker)

Legg kompressforsterkeren med den blanke siden over skadeområdet. De første 20 minuttene skal den elastiske bandasjen surres så stramt rundt det skadde området at blodgjennomstrømningen blir minimal. Løsne bandasjen etter 20 minutter. Deretter strammes bansjen akkurat så hardt at ikke blodgjennomstrømningen hindres. Vær nøye med å påse at blodet strømmer fritt etter de første 20 minuttene. Kompressen kan beholdes på i 48 til 72 timer. Kontrollér hele denne tiden at blodet strømmer fritt.

E = Elevation (Hold det skadde området høyt)

Spesielt den første tiden, men også gjennom hele behandlingsperioden er det viktig at det skadde området holdes høyt (over hjertehøyde). Dette vil minske blodtrykket og blødningen i det skadde området vil reduseres. Slik vil skaden kunne leges fortere.

RICE-behandlingen kan benyttes ved lettere skader som forstuinger og vridninger og ved muskelsmerter i ben og armer etter fall, spark eller slag. 

Behandlingen med RICE-prinsippet tar sikte på at en skade vil leges raskere, at betennelses-reaksjoner kan unngås og at opptreningen kan komme raskere i gang. Det er viktig for resultatet at RICE-behandlingen settes i gang så raskt som mulig. 

Ved store smerter og skader skal lege alltid kontaktes!